вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.939 жиры:56.371 г. белки: 48.6 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 505.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 9.53 мг.
Витамин С: 7.35 мг. Железо: 23.47 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 456.75 мг.
Магний: 195.7 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 907.64 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 346.1 мг.
Хлор: 768 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru