вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 100.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, вода- 1400.00 гр, сок грушевый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.063 жиры:35.657 г. белки: 15.6 г. углеводы: 52.88 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1453.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 40 мг. Железо: 13.24 мг.
Калий: 747.9 мг. Кальций: 211.75 мг.
Магний: 86.1 мг. Натрий: 90.94 мг.
Фосфор: 275.68 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 31.9 мг. Хлор: 123.7 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru