вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшено- 100.00 гр, сельдерей- 150.00 гр, масло слив.Анкор- 10.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, молоко Вологодское- 350.00 гр, помидор- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, груша- 240.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.46 жиры:31.79 г. белки: 66.75 г. углеводы: 145.65 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 575.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.89 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.01 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Железо: 12.27 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 264.1 мг.
Магний: 240.1 мг. Натрий: 415.6 мг.
Фосфор: 475.9 мг. Сера: 118.7 мг.
Хлор: 152.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 146.2 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин Н: 2.74 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru