вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб демидовский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.126 жиры:28.614 г. белки: 43.54 г. углеводы: 45.51 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1115.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 11.66 мг.
Витамин B12: 2.92 мкг. Железо: 16.58 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 439.75 мг.
Магний: 140.25 мг. Натрий: 283.73 мг.
Фосфор: 686.96 мг. Сера: 377.2 мг.
Хлор: 416.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru