вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, десерт шоколадный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.063 жиры:24.507 г. белки: 18.75 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 628.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 696.1 мг. Кальций: 353.15 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 164.74 мг.
Фосфор: 377.18 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 182.5 мг. Хлор: 299.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru