вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 45.00 гр, сок яблочный- 90.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.74 жиры:36.57 г. белки: 18.06 г. углеводы: 63.83 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 21.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин Е: 28.94 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 15.31 мг. Калий: 904.3 мг.
Кальций: 106.2 мг. Магний: 110.43 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 344.1 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 981.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru