вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, окрошка мясная- 350.00 гр, вода- 800.00 гр, шашлык- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1410.476 жиры:109.354 г. белки: 85.28 г. углеводы: 22.22 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1220.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 14.25 мг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Железо: 23.73 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 170.65 мг.
Магний: 159.35 мг. Натрий: 301.93 мг.
Фосфор: 967.64 мг. Сера: 833.5 мг.
Хлор: 305.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru