вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 380.00 гр, квас- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1671.095 жиры:123.935 г. белки: 70.91 г. углеводы: 72.81 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 631 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин РР: 13.15 мг.
Витамин С: 144 мг. Железо: 13.47 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 130.2 мг.
Магний: 195.5 мг. Натрий: 371.75 мг.
Фосфор: 775.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 717.6 мг. Хлор: 391.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru