вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шашлык- 150.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.188 жиры:62.922 г. белки: 41.69 г. углеводы: 47.07 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 15.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 84.37 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 14.34 мг.
Калий: 764.3 мг. Кальций: 103.5 мг.
Магний: 115.25 мг. Натрий: 338.29 мг.
Фосфор: 539.18 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 31.51 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Сера: 390.6 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru