вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 300.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 66.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.154 жиры:64.572 г. белки: 24.63 г. углеводы: 173.5 г.

съедено еды: 496 гр. , воды в рационе: 81.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.82 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 267.78 мг. Натрий: 643.22 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Магний: 168.22 мг.
Фосфор: 648.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин С: 28.2 мг. Сера: 509.5 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru