вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 6.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.988 жиры:43.322 г. белки: 34.89 г. углеводы: 105.26 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 698.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Витамин РР: 8.44 мг. Витамин С: 56.75 мг.
Железо: 18.3 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 310.3 мг. Магний: 193.2 мг.
Натрий: 208.4 мг. Фосфор: 616.74 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 357.1 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru