вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 135.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.941 жиры:21.519 г. белки: 24.34 г. углеводы: 28.27 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1406.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 16.85 мг. Железо: 17.89 мг.
Калий: 861.55 мг. Кальций: 148.05 мг.
Магний: 104.5 мг. Натрий: 108.68 мг.
Фосфор: 346.36 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 106.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru