шоколад молочный- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, клубника- 400.00 гр, ветчина нежинская- 70.00 гр, молоко 1.5%- 500.00 гр, хлопья аха- 30.00 гр
Сходила на первое занятие тренинга уверернного поведения. Здорово. Настроение приподнятое. Еще утащила там почитать журнальчик PSYCHOLOGIES, как раз со статьей про материнство и отношение матерей к себе и детям. Поняла, что я достаточно хорошая мать,а не ехидна. Просто устала .;)
ИТОГ:
ккал.: 1251.267
жиры:58.045 г.
белки: 45.02 г.
углеводы: 147.9 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 429.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1251.267