вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: шиповник сушеный- 50.00 гр, водка- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, вишня- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кальмар- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.14 жиры:11.51 г. белки: 43.7 г. углеводы: 91.12 г.

съедено еды: 3.51 кг. , воды в рационе: 2802.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин Е: 12.2 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 586.5 мг.
Железо: 31.25 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 337.1 мг. Магний: 350.5 мг.
Натрий: 391.7 мг. Фосфор: 228.9 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 34 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru