вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица копченая- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.25 жиры:32.85 г. белки: 29.05 г. углеводы: 1.55 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 270.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 505 мг. Кальций: 43.75 мг.
Магний: 67.25 мг. Натрий: 165.25 мг.
Фосфор: 368.5 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru