вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, клубника- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.286 жиры:52.202 г. белки: 32.53 г. углеводы: 16.14 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 365.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 167.2 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 129.92 мг. Магний: 90.56 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 461.46 мг.
Хлор: 199.82 мг. Йод: 0.59 мг.
Сера: 162.38 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru