вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 70.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, тыква вареная- 100.00 гр, тефтели мясные- 240.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.68 жиры:32.28 г. белки: 75.63 г. углеводы: 198.06 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 560.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 1.98 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 6.08 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.33 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 61.34 мг.
Железо: 429.48 мг. Калий: 3.86 г.
Кальций: 463.22 мг. Магний: 351.93 мг.
Натрий: 392.76 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 711.33 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru