вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски- 55.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Вермишель Макфа- 100.00 гр, перекус 1: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.74 жиры:30.44 г. белки: 29.57 г. углеводы: 112.25 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 317.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 402.06 мг. Кальций: 84.76 мг.
Магний: 39.08 мг. Натрий: 592.16 мг.
Фосфор: 364.64 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.04 мкг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 176.24 мг. Хлор: 156.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru