вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 30.00 гр, пюре яблочное- 190.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.755 жиры:7.03 г. белки: 20.04 г. углеводы: 83.44 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 433.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 3.03 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 50.96 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 107.28 мг.
Магний: 104.35 мг. Натрий: 339.25 мг.
Фосфор: 271.86 мг. Сера: 169.05 мг.
Хлор: 680.67 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru