вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр, морс- 200.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.273 жиры:38.037 г. белки: 39.44 г. углеводы: 152.16 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 645.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 99.2 мг.
Железо: 23.75 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 320.65 мг. Магний: 296.8 мг.
Натрий: 352.14 мг. Фосфор: 818.88 мг.
Сера: 439.5 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru