вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): капуста кольраби- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.791 жиры:7.27 г. белки: 4.06 г. углеводы: 38.82 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 238 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В9: 7.45 мкг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 10.75 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 318.96 мг. Кальций: 109.34 мг.
Магний: 32.75 мг. Натрий: 40.07 мг.
Фосфор: 94 мг. Сера: 24.25 мг.
Хлор: 90.15 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru