вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 350.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.239 жиры:20.171 г. белки: 24.5 г. углеводы: 16.24 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1589.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.13 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Железо: 23.37 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 168.95 мг. Магний: 189.4 мг.
Натрий: 267.22 мг. Фосфор: 492.04 мг.
Сера: 228 мг. Хлор: 276.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru