вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб бородинский- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.789 жиры:77.051 г. белки: 48.29 г. углеводы: 66.3 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1281.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.31 мг. Витамин В2: 96.84 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин Е: 30.04 мг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 25.14 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 255.18 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 1.11 г.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин С: 53.4 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 36.04 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Сера: 85.8 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru