вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, виски- 250.00 гр, ликер- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1950.8 жиры:57.2 г. белки: 26.2 г. углеводы: 155 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 405.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 79.1 мг.
Магний: 65.85 мг. Натрий: 101.65 мг.
Фосфор: 340.6 мг. Сера: 254.4 мг.
Хлор: 140.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru