вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат картофельный- 40.00 гр, макароны с сыром- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.743 жиры:7.897 г. белки: 6.86 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 80.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 17.88 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 514.38 мг.
Кальций: 146.23 мг. Магний: 57.56 мг.
Натрий: 83.84 мг. Фосфор: 158.54 мг.
Хлор: 484.04 мг. Йод: 3.26 мкг.
Сера: 27.68 мг. Витамин Д: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru