вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 5.00 гр, редис- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.787 жиры:31.798 г. белки: 37.15 г. углеводы: 102.55 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 967.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 118.64 мг.
Железо: 26.63 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 302.97 мг. Магний: 391.11 мг.
Натрий: 762.66 мг. Фосфор: 813.75 мг.
Хлор: 315.78 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 248.27 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru