вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, апельсин- 250.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, сосиски- 55.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.6 жиры:29.34 г. белки: 33.15 г. углеводы: 99.36 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 603.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 340.66 мг.
Железо: 20.21 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 491.5 мг. Магний: 173.8 мг.
Натрий: 840.5 мг. Фосфор: 624.8 мг.
Сера: 243 мг. Хлор: 303.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru