вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, мюсли- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.906 жиры:19.22 г. белки: 37.73 г. углеводы: 228.03 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 570.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.37 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.03 мг. Витамин С: 125.65 мг.
Железо: 38.17 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 582.12 мг. Магний: 480.73 мг.
Натрий: 539.57 мг. Фосфор: 1.25 г.
Хлор: 848.85 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 303.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru