вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные вареные- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.92 жиры:12.933 г. белки: 21.34 г. углеводы: 73.98 г.

съедено еды: 243 гр. , воды в рационе: 11.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 1.67 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 377.94 мг.
Кальций: 58.15 мг. Магний: 64.52 мг.
Натрий: 567.8 мг. Фосфор: 171.72 мг.
Сера: 59.7 мг. Хлор: 921.66 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Йод: 3.36 мкг.
Витамин С: 1.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru