вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, редька- 100.00 гр, батон- 10.00 гр, обед: сардельки- 210.00 гр, ПлавленыйМолодар“Дружба“- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.948 жиры:84.413 г. белки: 41.23 г. углеводы: 57.62 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 1941.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 41.98 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 97.49 мг.
Железо: 16.47 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 358.48 мг. Магний: 260.12 мг.
Натрий: 4.07 г. Фосфор: 548.62 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 673.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru