вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 320.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт prebiotik 2.7%- 120.00 гр, сыр голландский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.169 жиры:23.851 г. белки: 26.3 г. углеводы: 32.76 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1499.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 148.75 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 145.22 мг. Фосфор: 256.24 мг.
Сера: 38.4 мг. Хлор: 182.4 мг.
Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru