вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.74 жиры:60.8 г. белки: 54.82 г. углеводы: 117.23 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 229.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.48 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.91 мг. Витамин С: 73 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 434.3 мг. Магний: 367.3 мг.
Натрий: 947.3 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 626.3 мг. Хлор: 685.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.9 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru