вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Активиа кефирная- 100.00 гр, Хлопья Нестле Фитнесс с фруктами- 60.00 гр, обед: огурец- 87.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, соль- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, редис- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 103.00 гр, помидор- 89.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.712 жиры:23.542 г. белки: 24.01 г. углеводы: 59.55 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 553.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Железо: 16.13 мг.
Кальций: 251.1 мг. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Калий: 950.09 мг. Магний: 89.01 мг.
Натрий: 879.48 мг. Фосфор: 287.46 мг.
Хлор: 678.18 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 12.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru