вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, гуляш свиной- 80.00 гр, вода- 1200.00 гр, рисовая лапша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.709 жиры:26.991 г. белки: 29.5 г. углеводы: 140.58 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1528.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 77.1 мг.
Железо: 21.64 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 162.75 мг. Магний: 174.6 мг.
Натрий: 630.82 мг. Фосфор: 406.84 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru