вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, сыр Mozzarella- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.786 жиры:71.83 г. белки: 60.65 г. углеводы: 51.45 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 633.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 81.64 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 150.99 мг. Магний: 104.04 мг.
Натрий: 286.26 мг. Фосфор: 355.7 мг.
Сера: 237.06 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.04 мкг.
Витамин B12: 1.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru