вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: Молоко Маслово- 300.00 гр, ужин: куриная грудка- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 78.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, курага- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.126 жиры:15.486 г. белки: 74.19 г. углеводы: 94.13 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 176.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.05 мг. Витамин С: 5.52 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 12.73 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 264.06 мг.
Магний: 207 мг. Натрий: 195.42 мг.
Фосфор: 677.28 мг. Сера: 457.98 мг.
Хлор: 278.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru