завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, курага- 60.00 гр, чернослив- 40.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 50.00 гр, перекус 1: батончики- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Хлеб Чиабата- 35.00 гр, Молоко Маслово- 180.00 гр, Сыр Деревенька- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 992.611
жиры:24.96 г.
белки: 27.99 г.
углеводы: 164.67 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 350.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 992.611