вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, фруктоза- 15.00 гр, био-кефир- 500.00 гр, кальмары- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.74 жиры:11.295 г. белки: 75.79 г. углеводы: 135.13 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 22.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.31 мг. Железо: 19.16 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 812.95 мг.
Магний: 182.65 мг. Натрий: 109.3 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 285.05 мг.
Хлор: 206.4 мг. Йод: 7.75 мкг.
Витамин С: 63.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru