вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.9 жиры:81.3 г. белки: 62.4 г. углеводы: 2.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 877 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.2 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 114 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 766 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 15.1 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 416 мг. Хлор: 137 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru