вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.295 жиры:18.305 г. белки: 14.13 г. углеводы: 20.95 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1742.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 22.75 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 833 мг.
Кальций: 87.25 мг. Магний: 63.25 мг.
Натрий: 80.85 мг. Фосфор: 174.45 мг.
Сера: 50.5 мг. Хлор: 50.5 мг.
Йод: 9.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru