вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1% Дмитровский- 450.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, сок мандариновый- 300.00 гр, груша- 194.00 гр

сок- свежевыжатый! очень вкусный кефир нашла... после первого похудения смотреть на него не могла, и всё-таки нашла... правда, в Москве я его не видела. Продается он в Малаховке. И что самое поразительное-его можно пить!)

ИТОГ:

ккал.: 689.126 жиры:9.282 г. белки: 28.38 г. углеводы: 124.38 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 164.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.08 мг.
Витамин РР: 4.99 мг. Железо: 11.46 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 161.86 мг.
Магний: 256.28 мг. Натрий: 66.16 мг.
Фосфор: 380.04 мг. Сера: 99.64 мг.
Хлор: 34.94 мг. Йод: 5.24 мкг.
Витамин С: 123.7 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru