вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.8 жиры:16.4 г. белки: 54 г. углеводы: 59.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 676.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Витамин С: 23 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 348 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 320 мг.
Фосфор: 726 мг. Холестерин: 176 мг.
Сера: 494 мг. Хлор: 718 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru