вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйца куриные жареные- 210.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, актимель- 100.00 гр, обед: куриная грудка- 150.00 гр, пирожные- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.08 жиры:81.06 г. белки: 83.81 г. углеводы: 63.51 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 435.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 5.01 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.14 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин Д: 5.88 мкг.
Витамин B12: 2.65 мкг. Железо: 11.07 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 457.57 мг.
Магний: 151.41 мг. Натрий: 717.22 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 753.63 мг.
Хлор: 651.27 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 5.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru