вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.88 жиры:9.54 г. белки: 16.02 г. углеводы: 36.84 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Железо: 5.73 мг. Калий: 688.7 мг.
Кальций: 80.3 мг. Магний: 71.6 мг.
Натрий: 487.9 мг. Фосфор: 257.3 мг.
Сера: 91 мг. Хлор: 744.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru