вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, авокадо- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.975 жиры:6.61 г. белки: 8.98 г. углеводы: 14.38 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 213.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 2.81 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 507.65 мг.
Кальций: 190.45 мг. Магний: 50.6 мг.
Натрий: 78.45 мг. Фосфор: 169.7 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 42.45 мг.
Хлор: 153.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru