вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, печень говяжья в сметане- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.84 жиры:13.89 г. белки: 20.49 г. углеводы: 26.12 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 131.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 418.55 мг.
Кальций: 112.78 мг. Магний: 74.18 мг.
Натрий: 99.15 мг. Фосфор: 438.1 мг.
Сера: 243.08 мг. Хлор: 180.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru