вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, шоколад молочный- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.944 жиры:49.888 г. белки: 22.1 г. углеводы: 116.53 г.

съедено еды: 418 гр. , воды в рационе: 195.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 3.53 мг.
Железо: 13.51 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 326.1 мг. Магний: 139.5 мг.
Натрий: 565.56 мг. Фосфор: 556.32 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 724.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 10.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru