вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.003 жиры:9.462 г. белки: 10.3 г. углеводы: 78.37 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 930.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 637.15 мг.
Кальций: 260 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 93.19 мг. Фосфор: 243.08 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru