вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, плов- 120.00 гр, десерт шоколадный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.243 жиры:34.087 г. белки: 26.62 г. углеводы: 50.19 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 514.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 638.24 мг. Кальций: 57.57 мг.
Магний: 79.88 мг. Натрий: 125.02 мг.
Фосфор: 332.48 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Сера: 211.8 мг. Хлор: 114.12 мг.
Йод: 4.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru