вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: говядина отварная- 120.00 гр, хлопья зерновые- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 170.00 гр, пельмени- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, шампанское- 800.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1915.58 жиры:53.32 г. белки: 76.08 г. углеводы: 154.35 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1244.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.24 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 3.21 г.
Калий: 2.22 г. Кальций: 659.08 мг.
Магний: 309.3 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 1.05 г. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 20.39 мг.
Сера: 411.3 мг. Витамин С: 9.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru